Bandejas ...

 Depois acrescento as minhas, vou tirar fotos.....espero que gostem das idéias bacanas.....
Boa Vida...sempre!!!

TPM, Chega de tensão...

Para amenizar os efeitos da TPM, o ginecologista José Bento, indica a alimentação e os exercícios para "aquela semaninha", de acordo com o tipo de tensão (classificação baseada nos principais sintomas)

TIPO A -ansiosa

Alimentos amigos:grãos integrais, castanhas e nozes.

Alimentosinimigos:café,álcool,refrigerantes,laticínios,chocolate. 

Atividade física:ioga e alongamento

TIPO C-compulsiva por doces

Alimentos amigos:pão integral com peito de peru e macarrão com carne moída.

Alimentos inimigos: áçucar,chocolate, álcool e refrigerante.

Atividade Física:caminhada, natação e hidroginástica.

TIPO D-depressiva

Alimentos amigos:uma xícara de café, duas a três vezes ao dia.

Alimentos inimigos:laticínios e álcool.

Atividade física:dança e lutas marciais.

TIPO H-inchada

Alimentos amigos:melancia,melão,tangerina,agrião,chuchu,salsa e água de coco.

Alimentos inimigos:sal e laticínios.

Atividade física:caminhada, natação e hidroginástica.

E se nada disso adiantar...o velho e amigo chocolate... 

Ela é linda...

Quem viveu essa época com certeza vai querer rever....e relembrar.....estilosa e fashion.........!!!

Coisas de mulher...

Unhas com estampas de jornal...